På söndag eftermiddag blir det en helgestund i hemmet när New York Marathon ska beskådas via någon webbsändning, ser fram emot att se loppet. Och jag har i tidigare poster redan skrivit vad jag tror och hoppas, sedan får vi väl se.

I övrigt då, imorse vaknade Folke "bara" 05.20 vilket gjorde att frukosten var i magen innan 06.00 igen och under tiden sambon var ute på hennes träningspass passade jag på att köra 20' styrka samtidigt som barnen kollade på morgontv´n. Sedan blev det bara att sticka iväg själv på min runda till jobbet när skiftbytet kommit hem, avverkade 8,2 km på en stund under 37'. Kände mig inte så fasligt sliten heller trots gårdagens träningsdos. Blir en repa (inkl. sprintbackar) på vägen hem också.

Annars blir det en helg i bortbjudandets tecken, både middag ikväll och Halloween-kalas på lördag kväll... Utöver detta givetvis en dos med träning, vad vore det annars?

 

Sussie

5 november 2010 10:22

Har du sett denna än? http://www.flotrack.org/videos/speaker/1555-haile-gebrselassie/363222-haile-geb-wow-nyc-prep

http://snusan.bloggagratis.se

 

swyzak

5 november 2010 10:26

Sussie: Jag försökte kolla på den igår på jobbet men det var för mkt "skval" runtom att jag hade svårt att höra. Ska försöka kika på den hemma på datorn i helgen... OM jag hinner!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...