Förra veckan kunde avslutas med lätta 10 km på tröga ben i söndags morse, därmed blev det just över 120 km den gångna veckan.

Inledde den nya träningsveckan (som givetvis blir klart lättare för att att få till bra ben på Lidingö på lördag) med att springa till jobbet 6,3 km som tog strax under 29', lugnt och fint. På lunchen var det dags för sista genrepet inför Lidingö, terrängintervaller på Rocklundas 2,5 km-slinga, 3 x 2,5 km med 3' PJ var det som vankades, inget köra-dö-på-sig-själv-pass direkt. Kändes bra hittade en bra ansträngningsnivå kanske något högre än Lidingö-fart men ändå, bra driv på alla tre varven 9:27, 9:24, 9:17 om jag minns tiderna... Bara att jogga tillbaka till kontoret och hugga in i jobbet igen... 13,4 km in alles för passet!

Nu är det bara underhållande distans fram till loppet, har sneglat i träningsdagböckerna hur jag lagt upp veckan innan loppet tidigare säsonger och kommer väl applicera något liknande upplägg vad gäller antalet pass och dess längd. Ska bli kul på lördag, av nå´n anledning glömmer man innan hur jävla jobbigt Lidingö blir, det är ju BARA 30 km... Och eftersom man alltid kommit ur en säsong med en mara innan så känns 30 km rätt kort... Men det blir hur man än vrider ur det jävligt jobbigt till sist...

 

Anders Carlsson

20 september 2010 15:06

Visst är LL riktigt jobbigt. Men det är det trevligaste lopp jag sprungit så man njuter samtidigt på nåt sätt.

Men jobbigast är nog att i år troligtvis inte komma till start. Tänk på det när det är som jobbigast: "Jag är i alla fall här och får chansen att göra mitt bästa".

http://anderscarlsson.blogg.se

 

swyzak

21 september 2010 20:16

Anders: Hoppas ditt test faller väl ut och du kan komma till start. Jag ska annars använda dina ord väl när det blir som tyngst... OM jag håller mig frisk bara... pretävlingshypokondrin växe nu och inte blir den bättre av att man tränar mkt mindre...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...