Eller vad folk kallar onsdagen, inget man märker av i nå´n större utsträckning... Blev en högst ordinär träningsdag idag, bara ren distanslöpning. Sprang 6,9 km till jobbet på en bit under 30', trodde på hemska ben då dom var tämligen slitna igår kväll efter tusingarna på Motvindsvallen... Men det blev nå´n form av kompensationseffekt från det passet och jag flög ned iaf för att vara 07.20 på morgonen, utan nå´t jobb progressivt från 4:30-4:10... kändes bra, kvalmigt som i en bastu ute också...

Får förmodligen betala med slitna ben när jag ska ta mig an 60' distans hem istället, men tänker inte forcera för fem öre, har ett mustigt lunchpass imorgon, bestående av 3 x 5 km terrängintervaller, jag skulle önska lite bra ben då... Om inte då? Ja, då kör vi iaf... man får ta tiden man har!