Direktlänk till inlägg 11 juni 2010
Jepp, härliga fredagsmorgon och regnet står som spön i backen, som gjort för två pass denna morgon/förmiddag med löpvagnen. Otroligt nog är detta nå´t av dom sista löpvagnspassen med regelbundenhet på ett tag, det är Melkers sista dag på dagis idag och då försvinner oxå möjligheten till sovmorgon och att köra dagens första pass på "vakna" tider. Fr o m nästa vecka är väl 05.00-06.00 standardtid för morgonjogg igen... Vänj dig kroppen för så lär det bli hela lååånga semestern...!
Igår drog jag av 15 km med Folke i vagnen på förmiddagen, det längsta passet jag kört med vagnen, känns lite segt att harva med vagnen så länge faktiskt, själv är 15 km nada problem... Men aja, det flöt fint igår förmiddag i glassvädret ändå... Sedan jobbade jag på eftermiddagen kvällen, kunde dock stämpla ut så det fanns tid att hinna hem till friidrotten, kanske därför, eller för att benen ville, eller för att vädret var najs så gick det rätt fort hem 8,2 km på strax under 34'... En klart bra träningsdag hur som helst...
Imorgon väntar tröskelintervaller i Trollskogen 5 x 2,5 km... Laddar inför det med Fotbolls-VM och ostbågar ikväll...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 | |||||||
|