Igår kväll lyckades jag iaf hitta till Hökåsens spår, fan det trevligaste och finaste spåret jag löpt på ett tag, lummigt och till skillnad från spåret i skogen bakom oss (Trollskogen) innehöll det iaf två riktiga backar... Inramningen av vitsippor och den ljumma sommarkvällen gjorde det fullständigt... Man får komma ihåg sånt här, löpning när den är som bäst när resultatdjävulen tar över... 14,1 km på 62' kunde bjudas på, lite halvseg inledningsvis från drabbningen på Sätra IP...

Idag är man hemma med lätt febrig och snorig Folke och Melker på dagis, körde 10,4 km med vagnen på förmiddagen kändes riktigt bra... Blir 6 km ytterligare på em när dagishämtningen slår till... Sen lite styrke på det ikväll... Sedan stundar morgonjogg onsdag och tusingar på kvällen. Torsdag och fredag kommer bara bjuda mkt lugna 30-minutare för lite fräschör inför Varvet...