Det var vad som var på agendan på kvällspasset idag, det hela hade föregåtts av en morgonlöpning som vanligt med Folke i vagnen om 6,4 km. Sedan kände jag mig osedvanligt seg hela dagen faktiskt och tvekande in i det sista om jag egentligen skulle köra passet. Men när jag fick på mig shorts och kom ut i den strålande kvällssolen så stod det klart - it´s a go!!!!

Startade från centrum och betade mig via väl valda delar hemåt, passet var som rubben antyder 5 x 8' som skulle köras i tröskelfart, värmde i nästan 20' innan jag drog iväg den första som inleddes lätt uppför, men löpningen kändes bra och det kändes som jag hittade rätt ansträngningsnivå rätt snabbt. En vila på 60" framstår som ingenting när man kört 8-minutare, bara ett andningshål sedan iväg igen. Blir lite trög på andra, får leta fokus, trimmar upp steget och härifrån och resten av vägen in känns sjukt bra, länge sedan jag hade en så´n fin känsla i löpningen (kortbyxornas förtjänst månne?), sista 8:an är jag rätt sliten men borrar på och håller stilen hela vägen in... Men nedjogg och allt så stämplar vi in 18,2 km på 71'... Att jag lyckades köra passet 1 timma efter en grandios portion av stuvade makaroner och vegobullar är ett mysterium... Nå´t jag fortfarande är mätt utav, men nu ska det fyllas på ånyo.... Mot kylen...!