Direktlänk till inlägg 24 januari 2010
Blev inte direkt som jag planerat den, fick vila igår efter halsont... Lämnade bara en rinnande näsa idag, vilket gjorde att det funkade att springa, körde 21,2 km idag, ren autopilot, ville inte riska och trycka nå´t alls eller köra några fartökningar... Tog mig 92' och det kändes ok, lite post-förkylningsspak...
Nu hoppas jag att det är under kontroll... Så länge snoken bara rinner så ska det kunna bibehållas med löpning sedan hoppas jag att kroppen ska svara upp för ett snabbpass i hallen i mitten av veckan som ska avslutas med både 3000 m och 1500 m....
Veckan då... 104 km, med en vilodag och två dagar med decimerad träningstid är väl ändå ganska bra, det sämpiga var väl att bli förkyld när formen var riktigt god... Förhoppningsvis ska det inte göra så mycket...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | 30 |
31 |
|||
|