Direktlänk till inlägg 28 november 2009
Yes, efter en dag som mest gick i julstökets tecken så kom jag iallafall ut på den första löpturen efter influensans framfart. Sprang 7 km i medioker fart, även om jag upplevde det som om det gick snabbare så sa tiden nå´t annat. Blev iaf en bit över 31 minuter på rundan. Rent löpmässigt satt känslan klockrent och jag tycker det känns riktigt bra, rent fysiskt i form av muskulär kapacitet och flåsmässigt så är jag absolut inte där jag lämnade av innan sjukdomen, men heller inte så avgrundsdjupt långt ifrån som jag trodde heller... Med tillförsikt blir det en ny tur imorgon... Fan va det e trevligt att springa...!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|