6,8 km, 31:07 - Svartårundan x 2 Ganska ok ben faktiskt, 5 x koo

27,5 km, ca 1.55 - Fiskartorpet Fartlek enl. 3 x 5 km med 1,4 km PJ på det ganska duktigt kuperade 2,5 km spåret där stod på schemat, kändes som löpningen stämde riktigt bra.

Så blir det till att äntra tåget till hufvudstaden för lite klubbträning i afton, det ska bli najs. Finns en uppenbar fördel med att åka tåg upp, det är att slippa köra bil hem med tröttkörda ben och skalle. Nackdelen uppenbarar sig när man kommer tillbaka hem och har 7 km cykel hem från stationen.... blah!
Planen ska tydligen vara 3 x 5 km i 42 kp runt Fiskartorpets spår i afton, har minnen från en snedtrampning och en felspringning med Simmarbjörnen därifrån i höstas... Det ska inte behöva upprepas ikväll, hoppas jag!
Melker har en fascination som säkert delas med många barn, nämligen den för maskiner och lastbilar, ett av morgonnöjena på väg till dagis brukar vara att kolla efter just dessa fordon. Idag skådade han en av favoriterna: Lastbil med vagn. Varpå följande konversation utspelade sig:
-Titta pappa, lastbil med vagn
-Mmmmm
-Jag ska köra lastbil med vagn
-Det får man göra när man blir stor
-Melker är stor
-När du är lite större
-När jag blir farbror ska jag köra lastbil med vagn
Det är najs, när blir man farbror egentligen?

Lite grand om begivenheterna i hufvudstaden igår, fartlek 3 x 5 km i terräng i mara-ansträngning var planen, sällskap med Seas och Cedric och rätt fort spräckte vi nog den planen och med facit i hand så blev det marafart istället med tiderna 18:64, 18:46, 18:53. Duktigt jobbigt var det oxå, hade fin draghjälp av Cedden och Seas stadigt 10-20 meter före, hjälper ruggigt mycket andå... Man kan ju inte släppa eller kan man? Nå´t man kanske alltför ofta glömmer är om själva löpningen kändes bra, bortsett från bekräftandet av tider och dylikt, och igår kändes det bra, riktigt bra och det var ruggigt skoj att springa... det kanske man glömmer ibland också!
Blev en låång nedjogg genom downtown hufvudstaden där energinivån var ruggigt låg sista biten till KTH-Hallen, huvva sällan har väl en Mars varit så god. Men varför köpte jag ingen B & J glass på Centralen i väntan på tåget, vilken miss... Ska man tillägga att cykla 7 km kl. 23.10 från stationen och hem var precis så jobbigt som väntat.