Direktlänk till inlägg 21 februari 2008
21/2: 14,8 km, 1.05:01 - Jobbet till Rocklunda och 10:an och tebaka Fartlek på 10:an med attack i backarna, kändes riktigt bra och bra tryck. Lugnt i övrigt, förkylningstendenserna besvärade inte, men beslutet att stryka långintervallerna känns fortfarande helt rätt.
Jaha, nå´nstans långt inom mig finns förkylningen på lur. Detta gör att jag nog inte vill ge den chansen att bryta ut med full kraft genom att forcera 3 x 4 km intervaller. Förmodligen lurar jag på en annan plan som innehåller lite fart ändå utan att åstakomma den utmattningen jag vill undvika. Detta blir lunchens begivenhet, sedan jobb till 22.00 (missar GE-Galan, buuuu). KJ i lugn mak hem, allt i nya skor!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | |||||
|