6,5 km, 28:50 - Gryta Runt Sprängande huvudvärk inledningsvis, släppte något, halt och svårt att säga nå´t om hur benen kändes

15,8 km, ca 1.15 - Sätrahallen 5 x 400/500/600, gs: 3:01.7/km PJ 200m och SP 60" + 200 jogg. Kanonkänsla i löpningen idag, viss svacka under serie 3, annars hur bra som helst 

Så hade slasket gjort sin återkomst igen och gjorde det stundtals halt, ja till och med riktigt halt! Inget direkt att säga om passet, rätt vanligt morgonpass, upplevde det dock som om jag sprang riktigt sakta.

Ikväll blir det äntligen Sätra revisited och dags att få lite sällis på intervallerna, ska bli ruggigt kul, inte minst för psyket. Att gnugga alla snabbpass själv tär lite på psyket lite granna, även om man till syvende och sist blir den som springer själv oavsett vad! Blir även premiär i nya skorna som hade anlänt igår, Brooks Racer T4, glatt överraskad på den, lätt smidig och allt jag kunde önska och med en väldigt human prislapp, tack!

Hur välbehövligt som helst igår med sällskap på intervallerna, kanonsällskap och draghjhälp från mångsport-Staffan. Vi drog iväg första serien i mördande fart under 70" på första 400-ingen var ju helt "off pace". Var jag ivrig eller löpsugen eller nå´t. Tur att vi lugnade ner oss något sedan annars hade vi nog haft tufft att hålla upp det hela! Oavsett vad skitkul igår och hur allvarligt och seriöst det är så är det aldrig långt till garv heller, måste försöka komma upp oftare... Speciellt nu när allt satt sig med huset och allt!