13 km, ca 1 timma - Rocklunda 10:an + 1,25:an x 2 Fartleksserie om 2 x 60/120/150/180", då banpasset gick bort. Tunglöpt och blöt terräng.

Enligt samtal med vaktmästaren på friidrottshallen fick jag hans ord på att under torsdagen och fredagen i mellandagarna skulle det vara öppet på förmiddagarna, så nöjd far jag iväg och anländer runt halv nio tiden. Bara för att mötas av totalt mörker och en lapp om att hallen är stängd till 15/1.... Skit, plan B sätts i verket, Arosvallen borde vara öppen? Det är ju ändå 6 grader varmt ute så det kan funka... Kommer dit bara för att finna att det är igenbommad och klättra taggtrådsstängsel för att komma in i VSK´s högborg är inget alternativ... Svär lite över att det minnsan går att åka allmänhetens åkning i Västerås alla dagar under julen, men att finna en 200/400 m tartanbana som är tillgänglig är desto svårare... Skulle ha börjat med hockey kanske? Styr bilen mot rocklundaspåret, väljer att tidsmässigt omvandla banserien till fartlek där, medveten om att farten inte kommer bli densamma trots att ansträningen kommer bli minst lika hård... Och det blir den minst sagt, den regntunga 10:an suger verkligen musten ur mina ben och det är verkligen inte det pass jag hade sett framemot, men det funkar som plan Ö... Lite trist då jag verkligen velat få in ett banpass innan Ärla-spelen, nu verkar det tämligen kört, men det ska nog gå bra ändå...

Ikväll väntar lite julfirande hos mina föräldrar, det blir najs...

 

Clark Kent

28 december 2007 21:58

Nedrans, det var ingen dålig igenbomning de gjort. Man brukar ju snacka om stängt under mellandagarna men halva januari e väl lite att ta i? Braatt du trots allt fick dig en genomkörare i Rocklunda!

http://http:7/patrik.familyengstrom.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...